3 Juni 2022

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Lok Dim Boon Gwan 6.5 Langstockform

Das Langstocktraining verbessert Kontrolle, Balance und Körper-Koordination.

Durch diese Form und speziellen Trainingsdrills (Solo- und Partnerdrills) wird eine enorme strukturelle Kraft ausgebildet. 

Vor allem der tiefe Shaolin-Stand (Sei Ping Ma) in Verbindung mit einem eng anliegenden hinteren Ellbogen schult eine ganzkörperliche explosive Kraftentfaltung aus dem Boden.

Diese Form muss nicht zwangsläufig gegen Ende der Ausbildung trainiert werden, vielmehr bietet sie ab der zweiten Form eine hervorragende Ergänzung zum alltäglichen Training.


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